Yön Haber
YÖN Radyo
  • Anasayfa
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Dünya
  • Emek Dünyası
  • Kültür-Sanat
  • Daha Fazla
    • Yaşam
    • Sağlık
    • Yerel Yönetimler
    • Medya
    • Sürdürülebilirlik
    • Teknoloji
    • Spor
    • Video
    • Podcast
    • Asya Gündemi
    • TBMM
Podcast
Video
Hiç Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
Yön Haber
  • Anasayfa
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Dünya
  • Emek Dünyası
  • Kültür-Sanat
  • Daha Fazla
    • Yaşam
    • Sağlık
    • Yerel Yönetimler
    • Medya
    • Sürdürülebilirlik
    • Teknoloji
    • Spor
    • Video
    • Podcast
    • Asya Gündemi
    • TBMM
Yön Haber
Hiç Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
Anasayfa Sağlık

Fazla tuz kullanımının zararlı olduğu biliniyor. Peki günlük ne kadar tuz kullanmalı?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hatice Karagöz, tuzun fazla kullanılması durumunda sağlığa ciddi zarar verdiğini, günlük tuz kullanım miktarının 5-6 gram olması gerektiğini söyledi.

12 Mart 2021 - 13:08:44
Fazla tuz kullanımının zararlı olduğu biliniyor. Peki günlük ne kadar tuz kullanmalı?
PAYLAŞTWEETLEPAYLAŞWechat

Acıbadem Kayseri Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Karagöz, 9-15 Mart Tuza Dikkat Haftası kapsamında, tuz kullanımıyla ilgili açıklamada bulundu.

Tuz kullanımına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Karagöz, “Tuz sodyum ve klorür kimyasal elementlerinden oluşuyor. Tuz, çok önemli ve vazgeçilmez bir mineraldir, yeterince kullanıldığı zaman sağlığımıza da çok faydalıdır. Kemik ve iskelet yapısı bakımından kalsiyum içerdiği için ayrıca önemlidir. Ancak, fazla kullanıldığında zarar verir. Son yıllarda tuzun fazla kullanımı ile ilgili toplumumuzda ciddi farkındalık oluştu. Günlük önerilen tuz kullanım miktarı 5 veya 6 gramdır. Daha fazlası önerilmiyor. Türkiye’de tuz kullanım oranları çok yüksek. Türkiye Hipertansiyon Derneği’nin yaptığı çalışmada tuzun 18 grama kadar kullandığı saptanmıştır. Bu durum uygun görülen oranın 3 katı fazla kullanıma denk gelmektedir. Bu kadar yüksek miktarda tuz tüketimini kesinlikle önermiyoruz. Batılı toplumlarda tuz kullanımı oranı biraz daha iyi. Bizde de 2015 yılından sonra Sağlık Bakanlığı’nın önerisi ile kafe ve restoranlarda tuzlukların kaldırılması, tuz tüketim miktarını düşürdü” dedi.

Bunlara da bakabilirsiniz

Gözaltı morluklarınıza evde doğal çözümler

Maymun çiçeği nasıl bulaşıyor, mutasyon geçirebilir mi?

“FAZLA TUZ ÖDEME SEBEP OLUYOR”

Tuzun hipertansiyon hastalarında ciddi ödem sebebi olduğuna vurgu yapan Karagöz, “Tuz fazla kullanıldığında suyu vücutta tutarak ciddi ödeme sebep oluyor. Özellikle şeker, tansiyon ve böbrek hastalarında ciddi problemlere yol açabiliyor. Bununla birlikte özellikle yaz aylarında terleme ve sıvı kaybı nedeniyle tuz tüketimine daha dikkat edilmesi gerekiyor. Özellikli bir grup olarak tiroid hastaları dışındaki kişilerde iyotlu tuz kullanımını öneriyoruz” diye konuştu.

PaylaşTweetGönderPaylaşPaylaş
reklam metni reklam metni reklam metni
Önceki İçerik

AKP’li vekilden Soylu’ya “Kürtçe” eleştirisi

Sonraki İçerik

“Türkiye mutant virüslerin güzergahı haline gelebilir”

İlgili İçerik

Gözaltı morluklarınıza evde doğal çözümler
Sağlık

Gözaltı morluklarınıza evde doğal çözümler

Maymun çiçeği nasıl bulaşıyor, mutasyon geçirebilir mi?
Sağlık

Maymun çiçeği nasıl bulaşıyor, mutasyon geçirebilir mi?

Maymun çiçeği salgınına karantina önlemi başladı
Sağlık

DSÖ’den ‘maymun çiçeği virüsü’ açıklaması

Bilim Kurulu Üyesi Prof. Turan: Bu yaz maskeden kurtulacağız
Sağlık

Bilim Kurulu Üyesi Prof. Turan: Bu yaz maskeden kurtulacağız

İşte kronik uyku yorgunluğu için doğal çözümler
Sağlık

İşte kronik uyku yorgunluğu için doğal çözümler

Fahrettin Koca’dan ek tedbir açıklaması
Sağlık

Bakan Koca: Beklediğimiz gün geldi

Sonraki İçerik
Covid-19’dan hayatını kaybedenlerin sayısı 2.5 milyonu geçti

"Türkiye mutant virüslerin güzergahı haline gelebilir"

Gündem

Atatürk Havalimanı’nda işler karıştı: Valilik acil koduyla yazı gönderdi

Atatürk Havalimanı’nda işler karıştı: Valilik acil koduyla yazı gönderdi

Yabancı şirketler Çin’in NEV pazarında emin adımlarla ilerliyor

Yabancı şirketler Çin’in NEV pazarında emin adımlarla ilerliyor

Tüm parti seçmenleri anlaştı: İşte yüzde 75’in ‘evet’ dediği o uygulama!

Seçim tarihinin işareti yarın verilecek: Faize dokunulmazsa…

İmamoğlu, Kılıçdaroğlu’nun çağrısına yanıt verdi

İmamoğlu, Kılıçdaroğlu’nun çağrısına yanıt verdi

Sesli Köşe-Mustafa Kemal Erdemol-‘Adem’e “cahil” diyen Sezen değil ki!’

Sesli Köşe-Mustafa Kemal Erdemol-‘Ey enerji! Sen nelere kadirsin’

Kadın, kendisini videoya alıp taciz eden erkeği dövdü

Kadın, kendisini videoya alıp taciz eden erkeği dövdü

Sesli Köşe-Fatih Yaşlı-”Bu vatanın serdengeçtileri”

Sesli Köşe-Fatih Yaşlı-‘Kriz hali, savaş hali, seçim hali’

Sesli Köşe-Barış Pehlivan-‘İmamoğlu’nun Suçlanan Elleri’

Sesli Köşe-Barış Pehlivan-‘İktidarın seçim oyunu’

Anayasa yasa mıdır? Barış Doster

Sesli Köşe-Barış Doster-‘Abdülhamid tartışmaları neyi gösterdi?’

Kılıçdaroğlu’nun videosu Ankara’yı salladı: Nedir bu TURKEN Foundation?

Kılıçdaroğlu’nun videosu Ankara’yı salladı: Nedir bu TURKEN Foundation?

  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
Bizi takip edin

© 2020 YÖN Haber | Tüm Hakları Saklıdır

Hiç Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Anasayfa
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Video
  • Podcast
  • Emek Dünyası
  • Kültür-Sanat
  • Dünya
  • Yerel Yönetimler
  • Sağlık
  • Sürdürülebilirlik
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Spor
  • Medya
  • Asya Gündemi
  • TBMM

© 2020 YÖN Haber | Tüm Hakları Saklıdır

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist