Yön Haber
YÖN Radyo
  • Anasayfa
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Dünya
  • Emek Dünyası
  • Kültür-Sanat
  • Daha Fazla
    • Yaşam
    • Sağlık
    • Yerel Yönetimler
    • Medya
    • Avrupa
    • Sürdürülebilirlik
    • Teknoloji
    • Spor
    • Video
    • Podcast
    • Asya Gündemi
    • TBMM
Podcast
Video
Hiç Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
Yön Haber
  • Anasayfa
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Dünya
  • Emek Dünyası
  • Kültür-Sanat
  • Daha Fazla
    • Yaşam
    • Sağlık
    • Yerel Yönetimler
    • Medya
    • Avrupa
    • Sürdürülebilirlik
    • Teknoloji
    • Spor
    • Video
    • Podcast
    • Asya Gündemi
    • TBMM
Yön Haber
Hiç Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
Anasayfa Sağlık

İşte beş adımda bağırsak sağlığınız için yapmanız gerekenler

Düzenli ve sağlıklı beslenme ile bağırsak sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilirsiniz. Beslenme ile birlikte yaşam tarzınızda yapacağınız değişikliler sayesinde bağırsak sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi: 4 Ağustos 2022 - 19:58:53
Güncelleme Tarihi: 4 Ağustos 2022 - 19:58:53
İşte beş adımda bağırsak sağlığınız için yapmanız gerekenler
PAYLAŞTWEETLEPAYLAŞWechat

Bağırsak sağlığı sorunları düşündüğünüzden daha fazla yaygındır. Şişkinlik, hazımsızlık, mide ekşimesi, kabızlık gibi birçok sağlık sorunu neredeyse dört kişiden üçünde olan bağırsak sorunlarıdır. Bağırsak sorunu yaşayanların neredeyse yarısı ise bu konuyla ilgili herhangi bir adım atmadığını itiraf etti. Bunların çoğu nereden başlayacağını bilememekten kaynaklanıyor.

BAĞIRSAK SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRME YOLLARI

Bunlara da bakabilirsiniz

Eris varyantının ‘olağandışı’ belirtileri

Fahrettin Koca’dan ‘Eris’ açıklaması: Vakalar artıyor

Bağırsak, vücutta hayati bir rol oynar. Bağırsak aynı zamanda bağırsak-beyin ekseni olarak adlandırılan bağırsak ve beyin arasındaki doğrudan bağlantı nedeniyle zihinsel sağlığımız ve ruh halimiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

Bağırsaklarımızın sağlığı sadece sindirimimizi değil, aynı zamanda bağışıklık sistemimizi ve kilo yönetimimizi de etkiler.

BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRİN

Bağırsak sağlığı ve bağışıklık sistemi arasında güçlü bir bağlantı vardır.

SEBZE AĞIRLIKLI BESLENİN

Bitki bazlı gıda alımınızı artırmak için yemek pişirirken kepekli makarnaya geçmek, tabağınıza fazladan sebze eklemek veya fındık ve tohum atıştırmak gibi yeni alışkanlıklar edinmeyi deneyin.

UYKU DÜZENİ

Yeterli uyku, genel refah için çok önemlidir, ancak kendinizi uykudan mahrum bırakmak, bağırsaklarımız ve beynimiz arasındaki iletişimi bozabilir.

AÇIK HAVA YÜRÜYÜŞLERİ

Sindirim sisteminizin düzgün çalışması için yürüyüş yapmanız çok önemli. Dışarıda daha fazla zaman geçirmenin bağırsak bakterileri üzerinde de büyük bir etkisi var.

YEDİKLERİNİZİ İÇTİKLERİNİZİ TAKİP EDİN

Bağırsak sağlığınızı izlemenin kolay bir yolu, tam olarak ne yediğiniz ve içtiğinizi takip etmekten geçiyor. Yaşayabileceğiniz sorunları kolaylıkla tespit edebilmek için geri dönüp ne yediğinizi kontrol edebilirsiniz.

PaylaşTweetGönderPaylaşPaylaş
reklam metni reklam metni reklam metni
Önceki İçerik

Gökhan Özoğuz’dan Demet Akalın’ın sahnedeki hareketlerine tepki

Sonraki İçerik

Sendikalaşan işçileri işten çıkaran şirket yöneticilerine hapis cezası

İlgili İçerik

ABD’den tepki çeken araştırma: ‘Daha ölümcül bir koronavirüs varyantı geliştirdik’
Sağlık

Eris varyantının ‘olağandışı’ belirtileri

Koca: İstanbul’da mart başına göre vaka sayıları 10 kat arttı
Sağlık

Fahrettin Koca’dan ‘Eris’ açıklaması: Vakalar artıyor

Ankara’da eczanelerin çalışma saatleri değişti
Sağlık

TEB’den Eczacılar Günü Mesajı: Yerli ilaç hamlesini başlatmalıyız

Delta varyantında korkutan artış: Bir haftada üçe katlandı
Sağlık

Sağlık Bakanı Koca’dan “grip aşısı” açıklaması

ABD’den tepki çeken araştırma: ‘Daha ölümcül bir koronavirüs varyantı geliştirdik’
Sağlık

Prof. Dr. Şenol ‘Pirola’ varyantına karşı uyardı

Koronavirüs ve grip için ortak aşı geliyor
Sağlık

TTB’den ‘kuduz aşısı’ tepkisi

Sonraki İçerik
Sendikalaşan işçileri işten çıkaran şirket yöneticilerine hapis cezası

Sendikalaşan işçileri işten çıkaran şirket yöneticilerine hapis cezası

Gündem

Meteoroloji uyardı! Salı gününden itibaren başlıyor

İstanbul Valiliği’nden kuvvetli yağış uyarısı!

‘Tıvorlu İsmail’in oğlunun düğününde 6,9 milyon liralık takı takıldı

‘Tıvorlu İsmail’in oğlunun düğününde 6,9 milyon liralık takı takıldı

Kılıçdaroğlu: Halkı dinlemeden yola çıkanlar hep başarısız oldu

Kılıçdaroğlu’ndan iktidara ‘AİHM’ çıkışı!

Suriye’den atılan havan mermisi Şanlıurfa’ya düştü

Suriye’den atılan havan mermisi Şanlıurfa’ya düştü

ABD’den tepki çeken araştırma: ‘Daha ölümcül bir koronavirüs varyantı geliştirdik’

Eris varyantının ‘olağandışı’ belirtileri

Xi : Filistin sorunu uluslararası adalet ve insanlık vicdanıyla ilgilidir

Çin Cumhurbaşkanı Xi, Irak Cumhurbaşkanı’na taziyelerini iletti

Demet Akbağ, Altın Portakal Film Festivali jüri başkanlığından istifa etti

Demet Akbağ, Altın Portakal Film Festivali jüri başkanlığından istifa etti

Altın Portakal’dan jüriden sonra yönetmenler de çekildi

Altın Portakal krizi: Spor Bakanlığı desteğini çekti

Bakan Yerlikaya duyurdu: 10 ilde ‘Sibergöz Operasyonu’

Bakan Yerlikaya duyurdu: 10 ilde ‘Sibergöz Operasyonu’

Bu detaylar sizi de emekli edebilir: İşte EYT’de merak edilen 6 sorunun cevabı

Bakan Işıkhan’dan asgari ücret mesajı

  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
Bizi takip edin

© 2020 YÖN Haber | Tüm Hakları Saklıdır

Hiç Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Anasayfa
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Video
  • Podcast
  • Emek Dünyası
  • Kültür-Sanat
  • Dünya
  • Yerel Yönetimler
  • Sağlık
  • Sürdürülebilirlik
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Spor
  • Medya
  • Asya Gündemi
  • TBMM

© 2020 YÖN Haber | Tüm Hakları Saklıdır

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist