Yön Haber
YÖN Radyo
  • Anasayfa
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Dünya
  • Emek Dünyası
  • Kültür-Sanat
  • Daha Fazla
    • Yaşam
    • Sağlık
    • Yerel Yönetimler
    • Medya
    • Sürdürülebilirlik
    • Teknoloji
    • Spor
    • Video
    • Podcast
    • Asya Gündemi
    • TBMM
Podcast
Video
Hiç Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
Yön Haber
  • Anasayfa
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Dünya
  • Emek Dünyası
  • Kültür-Sanat
  • Daha Fazla
    • Yaşam
    • Sağlık
    • Yerel Yönetimler
    • Medya
    • Sürdürülebilirlik
    • Teknoloji
    • Spor
    • Video
    • Podcast
    • Asya Gündemi
    • TBMM
Yön Haber
Hiç Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
Anasayfa Sağlık

Spor yapmadan fazladan kalori yakmak için yapabileceğiniz 6 şey

Özellikle yoğun iş hayatının temposunda spora da vakit ayırmak bazıları için oldukça zor olabiliyor. İşte enerjisi veya zamanı olmayanlar için spor yapmadan fazladan kalori yakabileceğiniz 6 şey

13 Ocak 2022 - 18:20:56
Spor yapmadan fazladan kalori yakmak için yapabileceğiniz 6 şey
PAYLAŞTWEETLEPAYLAŞWechat

Konu fit bir vücuda sahip olmak olduğunda bunun ne kadar emek isteyebileceğini biliyoruz. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmak… Eğer siz de bunları yapacak enerjiyi bulmakta zorlanıyorsanız doğru yerdesiniz!

1.SICAK DUŞ ALIN

Bunlara da bakabilirsiniz

Omicron aşısı için tarih verildi

Yatağın solunda uyuyanlar için dikkat çeken araştırma

Sıcak bir duş, günün yorgunluğunu ve stresini atmak için harika bir yoldur. Ek olarak sıcak suyla yıkanırken vücudunuz normal sıcaklığını koruyabilmek için fazladan çalışır. Bu da kalori yakmanıza yardımcı olur. Araştırmalar, bir saatlik bir sıcak duşun 130 kalori yaktırabileceğini gösteriyor.

2.SOĞUK SU İÇİN

Su içmenin sağlığımız için önemini artık hepimiz biliyoruz. Peki ya soğuk suyun kalori yakmamıza yardımcı olduğunu? Yapılan araştırmalar gösteriyor ki soğuk su metabolizmamızı hızlandırıyor. Bu sayede daha fazla kalori harcıyoruz.

3.VANİLYA KOKLAYIN

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki vanilya kokusu, tatlı isteğinizi bastırmanıza yardımcı olabilir! Vanilya aroması içeren bir parfüm tercih ederek iştahınızı bastırmayı deneyebilirsiniz.

4.EV İŞİ YAPIN

Yerleri silmek, bulaşıkları yıkamak ya da çamaşır asmak… Tüm bunlar kulağa oldukça sıkıcı gelse de kilo vermenize yardımcı olabilir. Örneğin; bulaşık yıkamak bir saatte 100 kalori yakmanızı sağlarken banyoyu 35 dakika boyunca ovmak 35 dakikalık bir yürüyüşe eşittir.

5.YEŞİL ÇAY İÇİN

Yeşil çay zengin bir antioksidan kaynağıdır. Cildinizin daha genç görünmesini sağlarken içerdiği kafein sayesinde metabolizmanızı hızlandırır. Böylelikle vücudunuz yağları çok daha kolay parçalar. Tabii bu etkileri görebilmek için günde birkaç bardak içmeniz gerekiyor!

6.EVİNİZİN ISISINI DÜŞÜRÜN

Havalar soğudukça evinizin ısısını yükseltmeniz kadar doğal bir durum yok. Tabii ekstra kalori yakmak istemiyorsanız! Daha soğuk bir odada olmak, metabolizmanızı hızlandırarak fazladan kalori yakmanıza yardımcı olur.

PaylaşTweetGönderPaylaşPaylaş
reklam metni reklam metni reklam metni
Önceki İçerik

Yeni Akit, Tarkan’ı hedef aldı: ‘Etekli kokainmana bak hele’

Sonraki İçerik

CHP’li Başarır’dan Demirören ve Ziraat Bankası hakkında suç duyurusu

İlgili İçerik

Omicron aşısı için tarih verildi
Sağlık

Omicron aşısı için tarih verildi

Yatağın solunda uyuyanlar için dikkat çeken araştırma
Sağlık

Yatağın solunda uyuyanlar için dikkat çeken araştırma

Tam kapanma uzatılacak mı? Cumhurbaşkanı Yardımcısı Oktay açıkladı
Sağlık

Fuat Oktay’dan kanser ilacı açıklaması

Ankara’da eczanelerin çalışma saatleri değişti
Sağlık

Eczacılar iş bırakmaya hazırlanıyor

İşte beş adımda bağırsak sağlığınız için yapmanız gerekenler
Sağlık

İşte beş adımda bağırsak sağlığınız için yapmanız gerekenler

Uzmanlardan ‘Mu’ varyantı uyarısı
Sağlık

Prof. Dr. Ceyhan: “Artık bilim kurulu da sorgulanmalı”

Sonraki İçerik
Aldığı kredileri ödemeyen Demirören’e tepkiler sürüyor

CHP'li Başarır'dan Demirören ve Ziraat Bankası hakkında suç duyurusu

Gündem

Ailesinden 4 kişiyi öldürüp intihar etti

Ailesinden 4 kişiyi öldürüp intihar etti

Fenerbahçe paylaştı: Kadınlar ve kız çocukları için toplumumuzu aynı noktada olmaya davet ediyoruz

Fenerbahçe’nin Youtube hesabı çalındı

Joe Biden, kritik görevlere getireceği 2 ismi açıkladı

Biden’dan Finlandiya ve İsveç’e NATO onayı

AKP’den yargı paketi açıklaması

AK Parti’nin İstanbul’daki kampanya şarkısı Orhan Gencebay’dan

Kılıçdaroğlu: “Hep beraber, dünya demokrasi tarihine önemli bir not bırakacağız”

Kılıçdaroğlu: “Hep beraber, dünya demokrasi tarihine önemli bir not bırakacağız”

Benzine zam geldi

Motorine beklenen indirim geldi

AKP’ye geçeceği söylenen Mehmet Ali Çelebi’den yeni açıklama

AKP’ye geçeceği söylenen Mehmet Ali Çelebi’den yeni açıklama

Cemevi Başkanı’na saldırıyla ilgili yeni gelişme

Cemevi başkanına saldıranların ifadesi ortaya çıktı

Tahıl sevkiyatı anlaşmasının ayrıntıları ortaya çıktı

Tahıl sevkiyatı anlaşmasının ayrıntıları ortaya çıktı

İki gün içinde 10 derece birden düşecek! Hava durumu değişiyor…

Ankara Valiliği’nden kuvvetli yağış uyarısı

  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
Bizi takip edin

© 2020 YÖN Haber | Tüm Hakları Saklıdır

Hiç Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Anasayfa
  • Güncel
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Video
  • Podcast
  • Emek Dünyası
  • Kültür-Sanat
  • Dünya
  • Yerel Yönetimler
  • Sağlık
  • Sürdürülebilirlik
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Spor
  • Medya
  • Asya Gündemi
  • TBMM

© 2020 YÖN Haber | Tüm Hakları Saklıdır

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Web sitemizde size güvenilir ve hızlı haber sunabilmemiz için çerezler kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız. TamamGizlilik